Вода оказывает благоприятное действие на весь организм человека. В процессе плавания тренируется сердечная мышца, улучшается работа внутренних органов, становятся более эластичными сосуды, снимается...

Ханс Савальберг и его коллеги из Университета Маастрихта, что в Нидерландах, опубликовали исследование в журнале PLOS ONE. В сравнении с силовой тренировкой или занятиями стретчингом, продолжитель...

Представите себе ситуацию: стайер добегает марафон практически до конца, но на последних сотнях до финиша творится нечто невообразимое — он падает без сил. Первым Вашим предположением, пожалуй,...

Каждому человеку приятно слышать в свой адрес похвалу и абсолютно не хочется выслушивать критику. Однако, проведенные исследования показали, что и критика может оказать положительное воздействие на...

Травмировать ахиллово сухожилие для спортсмена — катастрофа. Причем, травмироваться может как начинающий спортсмен, так и профессионал высокого уровня. Причиной, зачастую, служит резкий рывок,...

С мышечными судорогами, пожалуй, приходилось сталкиваться каждому человеку. Самое неприятное, что к их атаке невозможно подготовиться, судороги настигают внезапно. Мышца, или ее часть, на...

Результаты нового исследования, которые опубликовало в своем журнале «The Journal of Nutrition» американское общество питания, продемонстрировали, что употребление белковых смесей ускоряет синтез...