Журнал Journal of the Royal Society Interface, опубликовал данные исследователей изучавших, как распределяют нагрузку люди во время передвижения, если они ограничены временем. Их наблюдения...

После интенсивной тренировки спортсмену нужно восстановление — расслабление мышц и пополнение организма жидкостью, электролитами и питательными веществами. Проведенные исследования показали, что...

Доказано, что умеренные занятия спортом в значительной мере улучшают здоровье, самочувствие, а также внешний вид. Существует такое заблуждение, что людям с ограничениями в здоровье спортом лучше не...

Скалолазанием называют вид спорта, при котором человек взбирается на естественные или искусственные вершины. Некоторые профессионалы в этой области даже называют скалолазание не просто видом...

Последние исследования ученых установили, что на скорость похудения, куда входит количество сброшенных килограммов, влияет не только общая сумма потребленных в течение дня калорий, но так же часы в...

На протяжении десятилетий самыми используемыми препаратами, которые служат для увеличения силы и мышечной массы, являются анаболические стероиды. Последние годы появилась тенденция к росту...

В настоящее время многие спортсмены и тренеры прибегают к различным сложным и опасным упражнениям для улучшения своей эффективности. Сама польза этих упражнений остается спорной, однако тем, кто...