Изменения мышц в процессе бега с использованием минималистской обуви

Несмотря на огромный выбор различной спортивной обуви, многие бегуны в последние годы предпочитают бег босиком. Некоторые производители в ответ на это разработали специальный вид обуви, которая немного защищает пальцы и ступни, но при этом позволяет им чувствовать поверхность почвы и адаптироваться к ней.

В традиционных кроссовках ступня находится в стабильном малоподвижном положении.

Различие между бегом в кроссовках и бегом босиком заключается в том, что обутый человек ставит ногу на пятку, так как обычная обувь имеет некоторую амортизацию, в то же время босые бегуны во время бега ставят ногу на переднюю часть стопы, по мнению ученых это оказывает влияние на развитие и адаптацию мышц ног и ступней.

Чтобы изучить этот вопрос ученые из Университета Вирджинии решили провести исследования, посвященные бегу в минималистской обуви. Их интересуют изменения, которые происходят при переходе с обычной обуви на минималистскую с мышцами, а также влияние такого перехода на снижение травматизма.

Для того, чтобы провести исследования используются современные научные методы, в частности статическая и динамическая МРТ, которая имеет камеру захвата движения, а также специально разработанная беговая дорожка, эти методы позволяют отслеживать технику бега, адаптационные изменения мышечной ткани у тех, кто меняет обычную обувь на минималистскую.

В отличие от предыдущих исследований этого вопроса, когда большая часть отводилась воздействию бега босиком на суставы и кости, исследователи из Вирджинии решили, что изучение мышц более логично, так как именно изменение мышечной ткани влияет затем на кости и суставы.

По словам Джеффри Хендсфилда, руководителя группы исследователей, это одно из первых долгосрочных исследований такого рода, которое будет проходить с участием бегунов и современным методом исследований, так как динамическая МРТ позволит ученым получать изображения смещений мышечной ткани в процессе выполнения беговых упражнений.

Исследователи не ставят цель доказать преимущества одного вида бега над другим, а только заинтересованы в процессе адаптации мышц. Исследования проводятся в ответ на многочисленные заявления и рекламу производителей минималистской обуви, которые рассказывают о ее преимуществах, так как исследователи считают, что производители обуви обладают достаточными ресурсами для таких исследований.

Полученные учеными результаты, помогут бегунам взвешено выбирать обувь и стиль бега.