Временная гипоксия и повышение работоспособности спортсменов

Спортсмены-профессионалы привыкли к частым переездам, особенно, когда вид спорта связан с погодными условиями (например, лыжи). Бытуют противоречивые мнения о том, полезны ли эти переезды, и как они сказываются на результативности. Многие спортсмены после неудачных выступлений сетуют на длительную акклиматизацию.

Отговорки ли это, или действительно правда?

Ученые предположили, что спортсмены, которые живут в условиях уровня моря, часть тренировок проводят в нормобарической обстановке, а часть в гипобарической, улучшают свою работоспособность и результативность.

То есть, исследователи предположили, что временная гипоксия, то есть — временное кислородное голодание, полезно спортсменам, и стимулирует их организм вырабатывать больше гемоглобина — транспортера кислорода. Однако выводы противоречивы, и ученые из Великобритании решили доказать или опровергнуть эффективность метода.

В ходе исследований был задокументирован выброс стимулятора по производству эритроцитов — эритропоэтин, почками и печенью. В результате, количество эритроцитов возрастает, как и масса гемоглобина, и способность транспортировать к клеткам больше кислорода.

Однако на практике подтвердилось, что кратковременные пребывания в условиях прерывающегося кислородного голодания не имеют никакого эффекта. Кроме того, вследствие гипоксии, расширяется тканевая перфузия, то есть проникновение крови через ткани, а также митохондриальная эффективность.

Однако для доступа необходимо вторжение во внутренние органы человека, а это невозможно без причинения вреда. Подобные опыты проводились, но в малых количествах и в состоянии покоя.

Однако ученые из Великобритании применили метод магнитно-резонансной томографии. Исследования проводились на девяти здоровых мужчинах со средним уровнем физической активности. Они занимались любительски различными дисциплинами.

Самым удивительным было то, что тренировали они одну ногу в среде временной гипоксии, а вторую — в нормальных условиях. Это получилось за счет применения газовой смеси для дыхания.

Как результат, временная гипоксия показала лишь незначительный эффект. Однако кислородное голодание влияло на скорость восстановления, но никак не на момент наступления истощения. То есть метод эффективен, например, для спринтеров, но не для марафонцев.

Но для того, чтобы более тщательно проверить данный метод, требуются большие инвестиции, а также привыкание спортсмена к гипоксии, что не обязательно будет полезным.