Задать вопрос
Новости
Прошел фестиваль «Дворового спорта» в Подольске 14.06.2017 Прошел фестиваль «Дворового спорта» в Подольске Подольск является не только большим городом, но и...
Игра в сборной иностранных приобретенных футболистов 23.07.2014 Игра в сборной иностранных приобретенных футболистов В российской сборной недостаточно солидных...
Новости велоспорта 12.07.2014 Новости велоспорта Велосипедный спорт страдает не только из-за...
Это интересно

    Домашний тренажер для восстановления энергии.

    18.02.2014

    Домашний тренажер для восстановления энергии.

    Коварная гиподинамия.

    С наступлением осенней непогоды мы все чаще прячемся в уютных квартирах, проводя время у телевизора с чаем и пледом. Занятие, безусловно, полезное и приятное, чтобы восстановить силы после трудового дня, выматывающей поездки в транспорте, и перебежек от остановки к родному поезду, такого уютного и такого манящего дома. О походе в спортзал на тренажеры или в спортивный магазин думается как-то вскользь и с укорами совести: в слабовольности, слабохарактерности, неорганизованности, о которых с удовольствием напоминает наше Суперэго, в то время как родное Эго устало машет на него рукой.

    Но у этого полезного и, безусловно, приятного процесса есть один очень серьезный побочный эффект, называемый – гиподинамией, или недостаточно активным двигательным процессом организма. Чем грозит этот самый побочный эффект ни для кого не секрет и звучит печально, и выглядит неприглядно. Если не хочется идти к тренажерам, не «позвать» ли их к нам?! Перефразируя поговорку о горе и Магомеде. Если нет сил и времени на длительные поездки в спортзал, то можно приобрести тренажер который не позволит скучать и быстро приведет в форму откормленное домашними пирогами тело. Главное выбирать тренажеры по надобности, а богатый ассортимент спортивных магазинов в этом поможет.

    Выбираем железного любимца.

    Для этого может и стоит пару раз сходить в тренажерный зал и опробовать один, другой, третий. А после имеет смысл посетить спортивный магазин, и выбрать стального друга по душе и по финансам. Кто-то влюбится в беговую дорожку, кому-то больше подойдет велосипед, а кто-то поймет: хочу орбитрек!

    Орбитрек – это вообще отдельная песнь тренажерам! Он универсален! Подойдет и девушке, желающей улучшить формы и мужчине, для подкачки пресса, бицепсов и трицепсов. Женщина, родившая пару детей, и естественно имеющая лишний вес и не имеющая времени на поездки по тренажерным залам, будет рада такому приобретению, как и подросток, который хочет удивить друзей стальными мышцами. Главе семейства тренажер позволит блеснуть шестью кубиками пресса и удивить жену.

    Возможность настройки орбитрека под каждого члена семьи, регулировка нагрузок и времени занятий, делает его незаменимым почти в каждом доме. А отсутствие нагрузок на суставы, благодаря особому ходу конструкции, делает пригодным даже для применения в качестве терапевтических нагрузок при определенных заболеваниях. В любом случае, если у вас имеются какие-либо недуги, не забудьте проконсультироваться со своим доктором.

    Тренируемся душевно.

    И если все же решились на приобретение, следует помнить: подходить к процессу тренировок нужно с особым вниманием. Не стоит выматывать себя за первые три дня супернагрузками и длительными тренировками. Вы ведь не наказать себя пытаетесь, за все съеденные пирожки, а добавить в свою жизнь разнообразия и полезных удовольствий. Не удивляйтесь, но занятия, которые проходят в приятной атмосфере и без чрезмерных нагрузок, доставляют, ни с чем несравнимое, удовольствие. Это как чашка ароматного свежезаваренного кофе утром, легкая, бодрящая музыка, заряжающая на весь день хорошим настроением.

    Пусть ваши тренировки будут не изматывающими, а именно приятными, но регулярными. Не стоит пробегать десять километров за час, падать от усталости и потом с ужасом думать о следующем занятии. Если чувствуете себя неважно, сократите или отложите тренировку. Слушайте себя и свое тело, не позволяйте ему лениться, но и злонамеренно мучить себя также не стоит. Тренировки должны быть в радость и приносить удовольствие.