Эллиптические тренажеры с механическим сопротивлением

Механические эллиптические тренажеры самые простые по своему внутреннему устройству, название такие тренажеры получили благодаря системе сопротивления.

Для создания нагрузки в этих тренажерах используют ремень, натянутый вокруг маховика, который движется.

Регулировать степень нагрузки в таком эллиптическом тренажере можно при помощи специальной рукоятки, которая расположена на стойке. Эта система довольно старая и ее используют только для производства бюджетных моделей тренажеров.

Система механического сопротивления имеет следующие недостатки:

— маховик во время движения производит довольно много шума во время тренировок, по сравнению с другими вариантами систем торможения: магнитной и электромагнитной;

— ремень, соединяющий педали с маховиком довольно быстро изнашивается и его необходимо менять, что влечет за собой дополнительные расходы;

— также у механического тренажера сравнительно небольшой выбор функций и настроек, которые дают возможным делать тренировки на эллиптическом тренажере наиболее эффективными для различных групп мышц;

— тренажер с механическим сопротивлением не имеет достаточной плавности хода, а это та особенность тренажеров, которая сводит риск получения мелких травм при занятиях к минимуму, а также делает тренировки щадящими для суставов.

В тоже время механический эллиптический тренажер имеет свои преимущества.

В первую очередь это конечно цена, благодаря которой даже люди с довольно низкими доходами могут позволить себе купить эффективный тренажер-кардиостимулятор и тренироваться в домашних условиях в любое удобное время.

Так же эти тренажеры независимы от электропитания, что делает их экономными в процессе эксплуатации, можно использовать их в случае отключения электроэнергии.

Механические эллиптические тренажеры довольно компактны, многие из них имеют устройство, которое делает возможным сложить эту модель после тренировки и убрать, что очень важно в условиях небольшой квартиры.

Так как при занятиях на тренажере с механическим сопротивлением не предусмотрены программы для разминки, то перед тренировкой необходимо подготовить тело к нагрузкам, для этого достаточно сделать несколько небольших упражнений на те группы мышц, которые будут подвергаться нагрузками при тренировке.

Это убережет от таких неприятностей как вывихи и растяжения и сведет риск тренировки к минимуму.