Задать вопрос
Новости
Прошел фестиваль «Дворового спорта» в Подольске 14.06.2017 Прошел фестиваль «Дворового спорта» в Подольске Подольск является не только большим городом, но и...
Игра в сборной иностранных приобретенных футболистов 23.07.2014 Игра в сборной иностранных приобретенных футболистов В российской сборной недостаточно солидных...
Новости велоспорта 12.07.2014 Новости велоспорта Велосипедный спорт страдает не только из-за...
Это интересно

    Как сделать свое тело красивым?

    27.02.2014

    Как сделать свое тело красивым?

    Красивое тело было популярно еще в Древней Греции, все философы и ученые того времени являлись еще и неплохими атлетами. Стоит также обратить внимание на скульптуры того времени, на них изображены исключительно люди с хорошо развитым телом. С течением времени, культура физических упражнений и правильного питания была частично утеряна, особенно, это касается средних веков. Во многих странах люди тогда не мылись и не занимались физическими нагрузками. Сейчас же ситуация вновь возвращается к тому, что иметь красивую фигуру становится очень модным и все больше мужчин начинают заниматься собой, как самостоятельно, так и под руководством тренера. Вам в любом случае необходимо посещать тренажерный зал, ведь своими силами не получится сделать тело действительно красивым, у вас наверняка нет для этого нужных тренажеров, и вы не знаете, какие нужно делать упражнения. Тренер в свою очередь составит для вас индивидуальную программу упражнений и поможет выполнять их правильно. Услуги тренера обычно предлагает любой зал, так что не поленитесь немного доплатить и получить качественный результат.

    Все упражнения воздействуют на определенную группу мышц, и набирать мышечную массу нужно равномерно. Например, нельзя качать исключительно руки или брюшной пресс, забывая при этом о ногах или мышцах спины. Тело должно быть развито равномерно и именно по этой причине так важно использовать специально адаптированные для вас программы. Все-таки, превращение своего тела в нечто красивое для худосочного человека и того, кто имеет несколько десятков лишних килограммов – это две разные вещи. Необходимо понимать, что на сегодняшний день, существует множество комплексов и программ, которые прошли многочисленную проверку на практике и дают оптимальный результат. Было бы странно ими не пользоваться.

    Не думайте, что достаточно просто поднимать тяжести и тело само собой станет менять, обрастать мышечной массой и привлекать представительниц противоположенного пола. Чаще всего все происходит несколько иначе, сначала сжигается лишний жир, если он есть, потом создается мышечный скелет и только после этого можно переходить к набору массы, а также делать изолирующие упражнения, чтобы поддерживать рост мышц. Все это вам расскажут в тренажерном зале, ну или можете прямо сейчас обратиться за поиском полезной информации на тематические сайты.

    Когда начнете заниматься в зале, обязательно спросите тренера, на что вам следует обратить особое внимание и как нужно контролировать результаты. Не ждите сиюминутных перемен, возможно, процесс займет определенное время, но зато потом вы получите тело своей мечты.

    Займитесь собой!