Занятия спортом во время отдыха

Многие из нас следят за своим здоровьем, весом, стараются похудеть. Но все усилия оказываются напрасными, стоит нам отправиться на отдых в новую незнакомую страну. Какие же риски преследуют нас всех тут?

Отель Europa Royale Vilnius в Вильнюсе – то заведение, где каждый посетитель хоть ежедневно может проводить аэробные и силовые тренировки. Но далеко не все подобными возможностями пользуются. Приезжая на курорт или в древний город, полный достопримечательностей, многие путешественники, во-первых, уже не могут ограничивать себя в еде. Если дома вести подсчет калорий, а также следить за балансом жиров, белков и углеводов совсем несложно, то питаясь в ресторанах всегда выбирать только диетическую пищу очень сложно.

Организм в эти моменты начинает бастовать. А вы едите десерты, запиваете все это алкоголем, где-то в глубине души понимая, что домой вернетесь с хорошим привесом в виде жира на животе и ногах. Если заранее готовиться к поездке, то можно избежать всего подобного. Мы не поправляемся, если тратим энергии хотя бы столько же, сколько и потребляем. А значит, в течение недели отдыха можно позволить себе некоторые послабления в рационе, если при этом вести активный образ жизни.

Например, лучше отказаться от автобусной экскурсии по старой части города в пользу пешей многочасовой прогулки. Кстати, многие не знают, что именно неторопливые, но длительные прогулки пешком являются очень энергозатратными. Если же в отеле, где вы проживаете, имеется тренажерный зал, не стоит пренебрегать такой возможностью.

Нет четких рекомендаций относительно того, когда именно лучше тренироваться. Если вы может выкроить только полчаса вечером или днем, этим временем следует воспользоваться сполна. Существует еще одно правило относительно того, каким образом сформировать свой рацион на отдыхе. Если после съеденного пирожного вас мучает совесть и вы не можете даже спокойно спать, лучше вообще отказаться от угощения или же разделить его с близким человеком. Очень часто, когда кажется, что вы готовы съесть целый торт, достаточно скушать один единственный кусочек, чтобы побороть искушение.

Отель Mabre Residence с удовольствием примет тех посетителей, которые ведут активный образ жизни. Если занятия спортом вошли уже в привычку, даже во время путешествия вы не сможете отказаться от очередной тренировки. И это является главным преимуществом регулярных занятий.