Как правильно выбрать спортивное питание?

Интенсивные физические упражнения не могут довести до совершенства тело, если при этом не употреблять спортивное питание. Его придумали давно и оно уже успело за долгие годы доказать свою эффективность и необходимость. Сегодня спортивное питание купить можно в любом специализированном магазине, но вот как правильно его выбрать, знают далеко не все. В чем заключаются главные особенности и нюансы, без которых покупка такой продукции будет нецелесообразной, а значит и неэффективной? В первую очередь необходимо внимательно читать состав питания. Очень важно обратить внимание на содержание жиров, как насыщенных, так и не насыщенных.

О чем расскажет состав?

Состав спортивного питания расскажет в первую очередь о качестве. Если концентрация насыщенных жиров достаточно высокая, то можно с уверенностью сказать о том, что перед вами продукт не самого лучшего производства. Если в одной порции наблюдаются меньше 10 грамм ненасыщенных жиров, то от покупки лучше отказаться. Также следует обратить внимание на холестерол, его количество не должно превышать 100 грамм на одну порцию. Кроме этого в хорошем спортивном питании должен быть протеин или сывороточный белок. Ну и, конечно, не стоит забывать о вкусовых качествах, которые должны быть максимально приятными, ведь такое питание должно также приносить удовольствие.

Кто производитель?

Кроме состава и вкусовых качеств, важно не забывать обращать внимание на фирму-производителя. Сомнительное качество скорее будет присутствовать у неизвестной фирмы, чем у проверенного и зарекомендовавшего себя за долгие годы бренда. Поэтому если есть сомнения в фирме и цена смущает, такой товар лучше оставить на прилавке. Где покупать спортивное питание, знает каждый спортсмен – только в специализированном магазине или на официальных сайтах. В остальных случаях качество продукции может желать лучшего, ведь гарантий того, что спортивное питание действительно оригинальное, нет.