Йога – спорт для души и тела

Если вы хотите накачать себе мышцы ягодиц и живота, обратите внимание на фитнес, аэробику или запишитесь в тренажерный зал. Но если вы хотите найти гармонию в себе, при этом стать невероятно гибким и улучшить свое здоровье – запишитесь на йогу. Несколько месяцев этой практики и родственники, друзья и даже видеокамеры Gopro зафиксируют изменения в вашем организме и характере.

Три в одном – йога для души и тела

Мастера йоги говорят о том, что гибкость, крепость мышц и ровная, здоровая спина – это не цель йоги. Но работая с самим собой и своими ощущениями, физическое состояние человека также улучшается. Отсюда можно сделать первый вывод – йога приносит пользу для организма. В первую очередь – это здоровая спина, крепкие мышцы возле позвоночника, ровная осанка. Особенно полезна йога офисному планктону и программистам.

Домохозяйки также не смогут не оценить йогу. Ведь она поможет им прислушаться к голосу своего разума, найти мудрость и… похудеть. Вторая важная составляющая йоги, благодаря которой практика столь популярна, – потеря веса. Но если в тренажерном зале вам придется бороться с последствиями, йога борется с причинами. Ведь после йоги у вас просто не возникнет желания заедать горе. Вы станете свободной от холодильного рабства.

Наиболее важная функция йоги – поиск себя. Практика дает возможность развивать свою душу и кормить ее силой света и знания. Ведь обогащаться следует не только материально, но и духовно. И именно йога может прекрасно этому помочь. Практикующие в один голос говорят, что длительное занятие йогой делает их спокойными, гармоничными и глубокими личностями.