Выбор обуви для бодибилдинга

Часто начинающие спортсмены задают вопрос — какую обувь для бодибилдинга выбрать и стоит ли ее покупать, или же все же можно обойтись обычными сланцами или кроссовками. Рассмотрим этот вопрос детальнее, поскольку он не так прост, как кажется.

Бодибилдинг – это вид спорта, связанный с высокими нагрузками и постоянными тренировками. Именно поэтому для него нужно использовать современную и специализированную обувь, надежно защищающую ноги от повреждений. К обуви для бодибилдинга выдвигаются следующие требования:

1. Качественная фиксация голеностопного сустава с целью предотвращения травм и вывихов.
2. Хорошая фиксация стопы в самой обуви, недопущение сдвига или смещения ступни за счет шнуровки.
3. Наличие небольшого каблука для повышения устойчивости спортсмена. Поднятая пятка переносит центр тяжести и обеспечивает устойчивость тренирующегося.
4. Высокая прочность материалов. Во время тренировок и соревнований на обувь оказываются высокие нагрузки – она должна выдерживать их и не рваться.
5. Хорошая гигиеничность и вентиляция для отведения излишков тепла и влаги. Во время тренировок температура тела повышается, поэтому обувь не должна быть чересчур закрытой, чтобы ноги спортсмена не испытывали дискомфорта.

Если вы будете заниматься в обычных кроссовках или сланцах, то это гарантировано приведет к получению травм. Сланцы не фиксируют ступню и не защищают ее – если вы поскользнетесь со штангой, то ничем хорошим это не кончится. Кроссовки не фиксируют голеностоп и не всегда надежно удерживают ступню на подошве, к тому же у них часто нет анатомической вкладки, защищающей ступню спортсмена от развития плоскостопия.

Вы можете приобрести обувь для бодибилдинга в интернет-магазине спортивной одежды для культуризма all-sport.ru.

Как выбрать

Рассмотрим, какую обувь для бодибилдинга выбрать. Оптимальным вариантом считается специализированная спортивная обувь или классические штангетки. При подборе обращайте внимание на:

1. Рисунок подошвы. Чем качественнее и сложнее рисунок, тем меньше вероятность проскальзывания, поэтому избегайте обуви с гладкой поверхностью.
2. Защита голеностопа. Чем выше обувь, тем надежнее она защищает голеностоп от подворачивания и растяжения.
3. Высокий каблук (внешний или встроенный). Поднятая пятка снимает нагрузку с икроножной мышцы и не дает спортсмену упасть вперед.
4. Качественную шнуровку. Не рекомендуем приобретать обувь на змейках – шнуровка надежно фиксирует ступню и не дает ей сдвигаться.

Оптимальный вариант обуви для занятий бодибилдингом – это штангетки. Именно эта обувь гарантирует безопасность, она надежно защищает ноги от травм и повреждений в процессе тренировок и соревнований.

Статья предоставлена компанией Мир Атлета.