Какой спорт выбрать?

Занятия спортом — замечательный способ поддерживать свою физическую форму, получать положительные эмоции, оставаться бодрым и заниматься самосовершенствованием, получая удовольствие от собственных «рекордов» и просто отдохнуть от малоподвижной работы.

Прежде всего, выбор спорта — вопрос темперамента. Для меланхоличного или флегматичного человека, неторопливого, спокойного и склонного к вдумчивому погружению в деятельность хорошо подойдут «интеллектуальные» виды спорта — шахматы, бильярд; или занятия, не требующие излишней резкости — бег трусцой, езда на велосипеде, спортивная хореография.

Сангвиникам будет проще всего совмещать спорт с общением, поэтому для них наилучшим выбором будет любой командный спорт. В свою очередь холерики, испытывающие потребность в выплескивании своих бурных эмоций смогут найти себя в энергичных видах спорта, таких как борьба, бокс или различные экстремальные виды.

Выбирая свой вид спорта, необходимо усвоить для себя основную цель, подобного выбора. Оздоровительный эффект, и повышение жизненного тонуса станут последствием любых занятий.

Однако для человека желающего обрести новых друзей, обрести уверенность в себе, добиться профессиональных успехов или просто отдыхать в промежутках между насыщенными деловыми буднями выбор будет несколько разниться.

Если вы планируете укрепить мышцы ног, лучше выбрать бег, для укрепления мышц рук и плечевого пояса — плавание, восстановлению внутреннего спокойствия и гармонии хорошо подойдут восточные единоборства и йога, а любые танцевальные и гимнастические направления позволят развить чувство ритма и реализовать творческий потенциал.

Немаловажным фактором при выборе является ваш текущий уровень физической подготовки. Бессмысленно сразу бросаться в активный поток тренировок, если состояние здоровья оставляет желать лучшего, вы рискуете попросту загреметь в больницу.

Кроме того, излишние нагрузки на начальном этапе могу поневоле отбить желание к дальнейшим занятиям. В то же время ряд заболеваний вылечиваются всего лишь правильным набором гимнастических упражнений.

А ежедневная утренняя гимнастика, подобранная персонально для вас, со временем дает ошеломляющие результаты.

Наконец, не забывайте о времени и образе жизни. Задайте себе вопрос, насколько вы готовы пожертвовать своими привычками и временем, для дальнейшего движения вперед. А когда получите ответ, останется просто действовать.