Как выбрать гребной тренажер

Прежде всего, необходимо определиться с ценовым диапазоном будущей покупки. В этом смысле, гребные тренажеры делятся на два вида: механические (попроще и подешевле) и магнитные (подороже и с большим числом функций).

Нагрузка, в последних, зависит не от механического действия, а от заданной программы, что позволяет, также, задавать отдельную нагрузку на каждое «весло».

Кроме того, вы можете выбрать более щадящий или напротив более активный режим, исходя из потребностей своего организма.

Существует немало заблуждений связанных с функциональным назначением гребного тренажера. Одно из наиболее распространенных — чрезмерное развитие мускулатуры рук при постоянных занятиях на гребном тренажере.

Это не так, поскольку сам характер движений, при занятиях заставляет работать все группы мышц, начиная с плечевого пояса, заканчивая ногами. Не менее ошибочным является мнение, что занятия на гребном тренажере могут быть вредными для людей с проблемным позвоночником, что тоже не верно, поскольку основными мышцами при работе, в данном случае, являются мышцы плечевого пояса и ягодичные мышцы.

Гребной тренажер замечательно подходит для тренировки выносливости, силы и координации движений, кроме того, способствует сжиганию лишних калорий, а также способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Прежде чем остановить свой выбор на той или иной модели тренажера, определите размеры помещения, в котором вы предполагаете установить тренажер. Несмотря на то, что гребные тренажеры, отличаются компактностью (самый маленький будет 40 * 125 см) вам, так или иначе, потребуется место, как для хранения, так и для занятий на тренажере.

Современные модели обладают рядом дополнительных функций и настроек, однако особенно «навороченные» варианты, как правило, будут необходимы профессиональным спортсменам, для любителя вполне подойдет простая механическая модель, рассчитанная на начальный уровень нагрузки.

Вне зависимости от того, какой характер нагрузок вы предполагаете осваивать, хорошим дополнением к тренажеру станет компьютер с функцией замера пульса. Другими нужными функциями окажется сохранение информации о времени занятий, пройденном расстоянии, сожженных калориях, числу и частоте гребков.

Для особых поклонников соревнований, подойдет модель, оснащенная телевизионным экраном и визуальной программой, которая создаст ощущение участия в состязании.